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Laufen für Anfänger und Fortgeschrittene

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Wir starten regelmäßig am Sportheim in Helstorf!

Samstag um 9:00 Uhr

Freitag um  17:30 Uhr

Um den unterschiedlichen Leistungsklassen gerecht zu werden, laufen wir  in verschiedenen Gruppen, so dass auch Laufanfänger und Wiedereinsteiger behutsam auf die ungewohnte Bewegung herangeführt werden. (...)

 

Laufen und gehen im Wechsel, ohne Leistungsdruck die Kondition und Fitness aufbauen und ganz nebenbei ein paar Pfunde verlieren.

Für die Fortgeschrittenen besteht die Möglichkeit durch Tempotraining die Leistung zu steigern und sich auf Wettkämpfe vorzubereiten.

Die Laufstrecken können durch die hervorragenden Umgebungsbedingungen individuell variiert werden. Für Anfänger besteht die Möglichkeit die  Streckenlängen jeweils zu verkürzen, oder zu wenden.

Sowohl am Freitag als auch am Samstag findet im Anschluss ein Stabilisationstraining, sowie ausgiebiges Stretchen statt.

Wir laufen bei jedem Wetter!!!!!!!!!!!!!!!!

Bitte vor dem ersten Mal Olli oder Petra anrufen

Telefonnummer Olli 0173-2602423                    Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Telefonnummer Petra 0171-5285506                 Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Tag                           Zeit                              Treffpunkt                          Laufgruppe               

Freitag                  17:30- 19:00          Sportheim               Anfänger        60 Min

Freitag                                               Fortgeschrittene                         bis 15 KM

Samstag                 9:00-10:30             Sportheim               Anfänger        60 Min.

Samstag                 9:00-10:30             Sportheim     Fortgeschrittene       bis 15 KM