Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
 
Die 1. Probestunde findet statt:
 
am Dienstag, den 29.07.2014 um 19 Uhr in der "Oase" (früher: Haus an der Jürse) Luttmersen.
 
Bringt bitte jeder eine leichte Gymnastikmatte oder wer keine hat für das 1. Mal eine Decke mit. Stoppersocken sind auch von Vorteil, da ohne Schuhe geübt wird. Und vergesst das wichtigste Utensil nicht, Euch selbst ;))  !
 
 Alles Weitere besprechen wir vor Ort.
 
Mit sportlichen Grüßen
Eure Ilka